Henna kuntoutti polven leikkauksen jälkeen HYPOXIlla
Kaaduin polveni pahasti kevään laskettelureissulla. Tuloksena repeytynyt eturistiside, joka korjattiin leikkauksessa takareiden siirrännäisellä vajaa kuukauden päästä huhtikuussa. Aktiivisena 47-vuotiaana tietysti suurin huoleni oli siinä, kuinka nopeasti polven pystyy kuntouttamaan leikkauksen jälkeen. Tilanteessa ei yhtään auttanut se, että kesäkuussa oli tarkoitus lähteä reissuun Italiaan, ja matkalla tiedossa oli paljon mukulakiveä ja portaita. Oli siis ehdottoman tärkeää saada kuntoutettua polvi kestämään viikon matkan kävelyt. Ja mielellään päästä myös mahdollisimman pian lenkkeilyn ja laskettelun pariin.
Tutkiessani erilaisia mahdollisuuksia polven paranemisen edesauttamiseen törmäsin opinnäytetyöhön, jossa oli tutkittu HYPOXI-pyörän polkemisen vaikutusta polven kuntoutuksessa verrattuna perus kuntopyöräilyyn. Tutkimuksen tulokset olivat niin hyviä HYPOXI-pyöräilijöillä, että päätin lähteä itsekin kokeilemaan. HYPOXIsta ei ollut minulla entuudestaan kokemusta, mielsin sen ennemmin laihdutusmenetelmäksi. Opin kuitenkin, että HYPOXI-pyörällä polkiessa tapahtuva yli- ja alipaineen vaihtelu edesauttaa nestekiertoa, helpottaa kiputiloja ja edesauttaa polven liikkuvuuden parantamisessa.
Hyvinkään HYPOXI-studion Virpin kanssa sovimme, että kuntoutus startataan heti kun leikkauksen jälkeen saan siihen luvan. Leikkaus meni hyvin, eturistiside saatiin korjattua suunnitelmien mukaisesti. Pari ensimmäistä viikkoa leikkauksen jälkeen vuokrasin GameReady-kylmälaitetta, jonka avulla polven kuntoutuminen lähti hyvin liikenteeseen, ja turvotus sekä kivut pysyivät paremmin aisoissa.
Kuukausi leikkauksesta oli ensimmäinen fysioterapiakerta. Polven liikkuvuus oli siinä vaiheessa 0-135 astetta eli ihan hyvällä mallilla, sain luvan kuntopyöräilyyn ja sen myötä myös HYPOXI-treeniin. HYPOXin ensimmäinen testikerta oli 4,5 vkoa leikkauksen jälkeen. Heti ensimmäisellä kerralla tunsin että treenistä oli apua, polvi tuntui vetreämmältä eikä kipujakaan ilmennyt, kun taas kuntopyöräilyn jäljiltä tuli helposti juilimista.
Harjoituskertoja ennen Italian matkaa ehti tulla yhteensä 8 kpl kolmen viikon aikana. Polvi tuntui kuntoutuvan hyvin, ja ojennus oli reissuun lähtiessä jo täysi. Matka meni loistavasti, polvi ei käytännössä kipuillut juurikaan ja jaksoin kävellä hyvin koko viikon.
Vertailukohtaahan minulla ei ole, mutta uskon että HYPOXIlla on ollut tärkeä rooli polven kuntouttamisessa keskimääräistä nopeammassa tahdissa. Lämmin suositus siis kaikille polvikuntoutujille!
Henna, 47v Hyvinkää
