Mikko valmistautui Juoksukisaan HYPOXIlla
Tikis! Rasvaprosentti 5,8 ja lähes valmiina 24h juoksukisaan ensi viikon lauantaina!
✨ Miten on mahdollista, että olen elämäni kovimmassa kunnossa 46-vuotiaana ja keskellä talvea? Yleensä itselle kehon rasvat kertyvät vaan talvella- ja varsinkin just ennen kisaa himmaillessa.
📞 Tällä kertaa päätin tehdä jotain toisin; buukkasin itselle @Hypoxi – intensiviijakson just 8 viikkoa ennen kisaa. Tarkoituksena ylläpitää aineenvaihduntaa myös kevyemmän jakson aikana jolloin normaalisti turpoan kuin pullataikina.
❓ Kuinkas kävikään? Hypoxi- jakson aikani sain tiputettua kehoni rasvamassan 8,9 kg:sta 4,3 kiloon ja rasvaprosentin 5,8 lukemaan. Hypoxi- menetelmän lisäksi sitouduin myös tiukkaan ruokavalioon Hypoxi- päivinä.
💎 En odottanut todellakaan näin kovaa tulosta! Varsinkaan siksi, koska rasvamääräni ei ollut alunperinkään kovin suuri.
Tämä kokeilu antaa mielestäni vahvaa osviittaa siitä, että kuka tahansa voi saavuttaa ruokavaliolla ja Hypoxi- menetelmällä nopeasti kovia tuloksia.
❤️ Kiitokset erityisesti Riina Tuokolle omasta panoksesta tähän projektiin.
Mikko Liukka 46, Turku
