Helppo paahdettu raejuustopaistos
Proteiinipitoinen aamupala/lounas
Proteiinipitoinen, soveltuu aamupalaksi tai kevyeksi lounaaksi kasvisten kanssa nautittuna
- Noin 30 min: valmistelu 5 min, uunissa 25-30 min
- Gluteeniton
- Vege
- Soveltuu HYPOXIn jälkeiseen ruokailuun!
Ainekset (2 annosta)
- 2 kananmunaa
- 1 prk (200g) Keso 1,5% raejuustoa
- Suolaa, pippuria, kuivattuja tai tuoreita yrttejä esim. ruohosipuli, kevätsipuli, persilija ja esimerkiksi mietoa chiliä tai kuivattua chilirouhetta
Tee näin
- Sekoita ainekset kulhossa ja kaada voideltuun uuninkestävään vuokaan.
- Paista uunissa 200 astetta n. 25-30 min tai kunnes seos on hyytynyt ja on saanut kullanruskean värin pintaan. Tarjoile!
Vinkki!
- Voit lisätä tähän esim. paistettuja sieniä, varsiparsakaalia tai muuta oman makusi mukaan
Ravintosisältö
| 100g | Per resepti | |
| Kcal | 100 | 300 |
| Proteiini | 12 | 36 |
| Hiilarit | 2,3 | 7 |
| Rasva | 4,3 | 13 |
| Suola | 0,2 | 3,41/7,68 |
| Kuitu | 0 | 0 |
