Jauheliha/mifu-kaali-kasvispaistos

Proteiinipitoinen päivällinen

Erittäin proteiinipitoinen ja matalahiilihydraattinen. Sisältää runsaasti kasviksia.

• Alle 30 min
• Laktoositon
• Nopea ja maukas
• Vege vaihtoehto
• Soveltuu HYPOXIn jälkeiseen ruokailuun!

Ainekset (4 annosta)

• 400 g vähärasvaista naudan jauhelihaa tai 250 g Mifu-jauhista
• 200 g Pirkka-valkokaaliraastetta (tai 200 g pieneksi suikaloitua valkokaalia)
• 200 g Tuorekset-kasviksia
• 1 valkosipulinkynsi
• Santa Maria -jauhelihamaustetta
• 2 rkl teriyaki-kastiketta
• 1 rkl soijakastiketta
• mietoa punaista chiliä ja tuoretta korianteria maun mukaan
• pippuria

Tee näin

• Kuullota puristettu valkosipulinkynsi pannulla tilkassa öljyä. Älä polta. Siirrä sivuun.
• Ruskista jauheliha tai Mifu hyvin pannulla, mausta Santa Maria -jauhelihamausteella ja siirrä sivuun.
• Kuullota pannussa valkokaali ja kasvikset (Tuorekset) 1 rkl öljyssä muutaman minuutin ajan.
• Lisää joukkoon valkosipuli ja jauheliha tai Mifu.
• Mausta teriyaki-kastikkeella, soijakastikkeella ja pippurilla.
• Lisää päälle chiliä ja korianteria ja tarjoile!

(Ennen HYPOXIa voit tarjoilla annoksen jasmiiniriisin kanssa.)

Ravintosisältö

Kaikki reseptit