Jauheliha/mifu-kaali-kasvispaistos

Proteiinipitoinen päivällinen

Erittäin proteiinipitoinen, matalahiilihydraattinen. Sisältää paljon kasviksia.

• Alle 30 min
• Laktoositon
• Nopea ja maukas
• Vege vaihtoehto
• Soveltuu HYPOXIn jälkeiseen ruokailuun!

Ainekset (4 annosta)

• 400g vähärasvaista naudan jauhelihaa tai 250g Mifu jauhista
• 200 g Pirkka valkokaaliraastetta (tai 200g pieneksi suikaloitua valkokaalia)
• 200 g Tuorekset-kasviksia
• Valkosipulin kynsi
• Santa Maria -jauhelihamaustetta
• 2 rkl Teriyaki-kastiketta
• 1 rkl soijakastiketta
• Mietoa punaista chiliä ja tuoretta korianteria maun mukaan
• Pippuria

Tee näin

• Kuullota puserrettu valkosipuli tilkassa öljyä pannulla, älä polta. Siirrä sivuun.
• Ruskista jauheliha tai Mifu hyvin pannulla ja mausta Santa Maria jauhelihamausteella ja siirrä sivuun.
• Kuullota pannussa valkokaalia ja kasviksia (Tuoreksia) 1 rkl öljyssä muutama minuuutti.
• Lisää joukkoon valkosipuli ja jauheliha/Mifu.
• Mausta Teriyaki-kastikkeella, soijalla ja pippurilla.
• Lisää päälle chiliä ja korianteria ja tarjoile!

(Ennen HYPOXIa voit tarjoilla jasmiiniriisin kanssa).

Ravintosisältö

Kaikki reseptit