HYPOXI-reseptit

Srirachalohi

  • Alle 30 min
  • Laktoositon
  • Soveltuu HYPOXIn jälkeiseen ruokailuun!

Ainekset:

  • 600 g kirjolohta
  • 1 rkl sriracha-kastiketta
  • 1 tl sokeria
  • 1 valkosipulinkynsi, murskattuna
  • ½ rkl soijakastiketta
  • halutessasi raastettua inkivääriä mausteeksi
  • lisäksi tuoretta korianteria koristeeksi

Tee näin:

  • Ota kirjolohi huoneenlämpöön ja ripottele päälle suolaa.
  • Sekoita muut ainekset kulhossa.
  • Levitä mausteseos kalan päälle.
  • Paista 175-asteisessa uunissa 15–20 minuuttia fileen paksuudesta riippuen. Tarkista kypsyysaste. Älä ylipaista, jotta kala ei kuivu.
  • Koristele tuoreella korianterilla ja tarjoile esimerkiksi kevyesti paistettujen pikkuparsojen kanssa. Raikas kaalisalaatti sopii myös erinomaisesti lisukkeeksi.
  • Jos syöt ennen HYPOXIa, voit tarjota annoksen myös riisin kanssa.

Ravintosisältö

100g Per resepti
Kcal 176,0 1056,0
Proteiini 15,9 95,4
Hiilarit 2,9 17,4
Rasva 11,2 67,2
Suola 1,3 8,0
Kuitu 0,3 2,0

 

Kaikki reseptit