Vähähiilariset tortillat
- Alle 30 min
- Laktoositon
- Vege vaihtoehto
- Soveltuu HYPOXIn jälkeiseen ruokailuun!
Maistuu koko perheelle kun täytteitä varioi!
Ainekset:
- Vähähiilarisia tortilloita. Näitä löytyy isoimmista marketeista esim. Siili VHH vehnätortilla. Suosi vähärasvaisia ja proteiinipitoisia täytteitä kasvisten kera!
Proteiinitäyte
- Mifujauhis: paista ja mausta esim. taco mausteella tai käytä maustettua versiota TAI Lagom kanafilee vedessä-säilykettä TAI Maustettuja ja paistettuja jättikatkaravunpystöjä TAI Vuolukalkkunaa
Kuvassa Mifujauhis ja Lagom kanafilee
Lisäksi
- Kevyt kermaviiliä
- Kurkkua, Salaattia, Tomaattia, korianteria, mietoa tuoretta chiliä, limeä maun mukaan
Täytä tortilla mieleisien täytteiden kanssa ja nauti.
Ravintosisältö
Tortilla esim. Lagom kanafilee säilyke
| 100g | Per resepti | Per annos | |
| Kcal | 547,6 | 3285,8 | 547,6 |
| Proteiini | 52,9 | 317,2 | 52,9 |
| Hiilarit | 21,9 | 131,4 | 21,9 |
| Rasva | 22,1 | 132,6 | 22,1 |
| Suola | 2,3 | 13,9 | 2,3 |
| Kuitu | 27,2 | 163,1 | 27,2 |
